รู้กายรู้ใจของตัวเราตามความเป็นจริงแล้วจะถึงความสิ้นทุกข์หายใจเข้าเพื่อแก้ทุกข์ หายใจออกก็เพื่อแก้ทุกข์ ข้างต้นก็ล้างความเห็นผิดว่ามีตัวมีตน ขั้นปลายก็ล้างความหลงผิดว่าขันธ์ ๕ กายใจนี้เป็นของดีของวิเศษ ที่แท้ไม่ใช่ของดีของวิเศษแต่เป็นตัวทุกข์