วิธีส่งจิตใจไปในกายในใจของเราจะพบทางพระนิพพานถ้าเราจะกลับมานั้นไม่ยากคืออย่าไปดูที่อารมณ์ที่จิตสร้างและผุดรู้ขึ้นมาให้รู้ที่จิตของเราเอง