เรารู้สึกตัวแล้วความคิดจะไม่ถูกปรุงแต่งไปถ้าหากเราไม่เห็นความคิดแล้วมันจ...รารู้สึกตัวแล้ว ความคิดจะไม่ถูกปรุงแต่งไป ถ้าหากเราไม่เห็นความคิดแล้ว มัน จะปรุงแต่งเรื่อยไปเลย อันนี้เป็นวิธีปฏิบัติอย่างลัดๆ อึดใจเดียวก็ได้